Jõud. Liikumine. Tähelepanelikkus.__________________________________________________________
Treeningud
Esmaspäev
KOKKULEPPEL
Teisipäev
19:00-21:00
KOKKULEPPEL/BRONEERINGUGA
Kolmapäev
KOKKULEPPEL
Neljapäev
19:00-21:00
KOKKULEPPEL/BRONEERINGUGA
Reede
KOKKULEPPEL
Laupäev
KOKKULEPPEL
Pühapäev
KOKKULEPPEL
TREENING TASUD
INDIVIDUAALNE TREENING 60min 1x - 25€
INDIVIDUAALNE TREENING 60min 2x nädalas - 80€ kuu
TUTVUMISTREENING - TASUTA
REGULAARNE TREENING 90min 2x nädalas - 60€ kuu
Kuidas protsess toimib
1) Eesmärkide kaardistus – lühike kõne või kohtumine, et mõista sinu tausta, eesmärke ja ajagraafikut.
2) Algtestid ja ohupildi selgitus – hindame liikumist, distantsi juhtimist ja põhiprintsiipe; selgitame realistlikke riskistsenaariume.
3) Personaalne kava – paneme paika treeningplaani: oskused, maht ja mõõdikud.
4) Treeningud – 60–90 min sessioonid fokusseeritud tagasisidega, drilli- ja stressitestidega.
5) Kodused harjutused – lühikesed kodused drilli’d.
2) Algtestid ja ohupildi selgitus – hindame liikumist, distantsi juhtimist ja põhiprintsiipe; selgitame realistlikke riskistsenaariume.
3) Personaalne kava – paneme paika treeningplaani: oskused, maht ja mõõdikud.
4) Treeningud – 60–90 min sessioonid fokusseeritud tagasisidega, drilli- ja stressitestidega.
5) Kodused harjutused – lühikesed kodused drilli’d.
_______________________________________________________________________________________
ARVELDUSKONTO
SK COMBAT HAPKIDO ESTONIA
SWEDBANK IBAN EE702200221089246648
Selgitusse:
Näide:
Individuaalne,algajate/edasijõudnute, Ainult naistele treening
Nimi(õpilase):Mati Karu
Juuni treeningtasu
Registreerimisvorm